Mẹo dạy trẻ tiết kiệm, không lãng phí thức ăn

hiện thời, tình trạng hoang toàng thức ăn là vấn đề của nhiều quốc gia, nhất là các nước phát triển. Do đó, việc dạy cho trẻ nhận thức được tầm quan trọng của thức ăn và không nên phao phí chúng là điều quan trọng. Cùng chúng tôi tìm hiểu ngay những mẹo để trẻ không hoang phí thức ăn mà ba má cần biết qua bài viết sau nhé.

1. Lập kế hoạch cho một tuần

Cách tốt nhất để giảm tình trạng phao phí thức ăn trong mỗi bữa ăn của gia đình đó là tính hạnh, lập mưu hoạch trước cho các bữa ăn trong tuần. Điều này không chỉ giúp giảm dư đồ ăn mà còn tiện tặn thời kì mua sắm, thời kì chế biến và khí đốt trong đun nấu.

Dù biện pháp này hơi khá khó khăn với nhiều người nhưng lại đem đến nhiều mặt tích cực như giảm thức ăn thừa của trẻ và cả gia đình, ăn nhập với các bà nội trợ khi không phải suy nghĩ tối nay ăn gì.

Lập kế hoạch cho một tuần

2. Giới hạn ăn vặt trước bữa ăn chính

Nhiều trẻ nhỏ thường thích ăn vặt trước bữa ăn chính, điều này đã khiến trẻ ăn ít hơn, chán ăn vào bữa chính và gây lãng phí thức ăn mà không có đủ dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

Do đó, cha mẹ nên hạn chế để trẻ ăn vặt vào trước bữa ăn chính, giúp trẻ ăn ngon miệng hơn nhưng tốt cho sức khỏe.

Xem ngay:  7 Công thức làm mặt nạ dưỡng da bằng mặt ong

Giới hạn ăn vặt trước bữa ăn chính

3. Chế biến thực phẩm dễ ăn

Chế biến thực phẩm dễ ăn sẽ giúp trẻ có hứng thú ăn uống hơn, tránh vung phí thức ăn. chả hạn, thay vì đưa 1 quả táo cho trẻ cắn thì bạn có thể cắt chúng thành từng miếng nhỏ với kích tấc nhỏ vừa ăn sẽ giúp trẻ dễ ăn hơn.

Chế biến thực phẩm dễ ăn

4. Đặt tên thực phẩm hí hước

Một nghiên cứu tại trường Đại học Cornell cho biết, “vui vẻ” với thực phẩm sẽ giúp trẻ ăn nhiều hơn bằng cách đặt những cái tên hài hước cho các món rau củ.

5. Cho phép trẻ lớn hơn tự phục vụ bản thân

Trẻ lớn đã có thể tự lấy thức ăn thì ba má nên để trẻ tự thực hiện việc này, trẻ sẽ chỉ lấy những phần nhỏ món ăn hạp với khẩu vị, sở thích và ăn chúng, nếu còn đói sẽ tự lấy thêm.

Cho phép trẻ lớn hơn tự phục vụ bản thân

6. bố mẹ nên lấy thức ăn cho trẻ còn quá nhỏ

Trẻ còn quá nhỏ sẽ không thể tự phục vụ bản thân khi ăn uống, cũng chẳng thể ước lượng được bản thân sẽ ăn bao nhiêu. Do đó, bác mẹ nên chủ động đưa thức ăn cho con để ở lượng vừa đủ để tránh trường hợp trẻ lấy quá nhiều rồi ăn không hết.

Cha mẹ nên lấy thức ăn cho trẻ còn quá nhỏ

Xem ngay:  Những loại trái cây tốt cho gan của bạn

7. Lưu ý những món trẻ không ăn

Có một số thực phẩm mà trẻ sẽ không thích ăn, khi đó bố mẹ không nên ép trẻ ăn nhiều, song song bỏ ngay ý nghĩa cứ nấu đi rồi trẻ sẽ phải ăn. Điều này vô tình tạo nên áp lực cho trẻ trong mỗi bữa ăn và còn gây phí phạm thực phẩm.

Lưu ý những món trẻ không ăn

8. Dạy trẻ về giá trị thực phẩm

Dạy cho trẻ hiểu hơn về giá trị của thực phẩm, tác hại của thức ăn thừa với môi trường sẽ giúp trẻ nhận thức rõ được tầm quan yếu của đồ ăn và từ đó sẽ ăn uống hiệu quả hơn, tránh bỏ thừa thức ăn.

Dạy trẻ về giá trị thực phẩm

Trên đây là 8 bí quyết có ích để trẻ không lãng phí thức ăn mà các bậc phụ huynh có thể tham khảo. Hy vọng rằng với những thông tin trên sẽ giúp các ba má nuôi dạy con mình tốt hơn.